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酵素ファスティングダイエットを行う日数|目標体重を設定するとヤル気アップ!

酵素ファスティングダイエットを行う日数

ファスティングダイエットというのは、断食のことです。

その間は、水分しか取らないことになるので一見過酷なダイエットのように感じますが、最近流行している酵素ドリンクを使った酵素ファスティングダイエットであれば、空腹感をあまり感じずにダイエットを行えると人気なんです!

酵素ファスティングダイエットをやろうと思っている人は、どのくらいの期間、断食すればいいのかと、疑問に思うことが多々あるようですが...大体1日~3日ほどが心身ともにストレスなく行える範囲だと思いますよ!

食事を毎日酵素などの酵素ドリンクのみで生活するわけですから、何日も続ければ、ダイエット効果は高まっていきます。

しかし、無理をするのは体にも良くありませんので、初めての方はまず、半日~1日ほどを目安にやってみるのはいかがでしょうか?

1日の内、1食~2食を酵素ドリンクに置き換えてみれば、このダイエットの感覚を掴むことが出来るはずです。

その後、自分で出来そうな範囲で期間を延長してみてください。

勿論、ダイエット方法に絶対はありませんので、酵素ファスティングダイエットが合わないと感じたならば、すぐに中断して違う方法を試すのも良いでしょう。

酵素ファスティングダイエットを始めるのであれば、目標となる体重を設定すると、ヤル気もアップしますよ!

いつまでに体重を何キロにしたい!何キロまで落としたい!など、具体的な目標であればあるほど、成功率は高まるかと思います。

食事の予定などが重ならないように上手く調節し、その期間は、絶対に続けるように心がけたいですね!

酵素ファスティングダイエットを何度も繰り返し行なっていくと、自分の出来る範囲のペースも掴めてくると思います。ダイエット成功に向けて頑張ってくださいね!

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